DES IDEES DE PLATS VEGAN SAINS ET SIMPLES AVEC LE FRIGO

@yaquoidansmonfrigo.com

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Aujourd’hui pas vraiment de recettes mais des idées d’association de sucres lents, légumes et graines en fonction de ce que vous avez dans votre frigo et pour vous régaler en toute simplicité. Facile à emporter au bureau ces recettes vous régaleront à tous les repas.

Bon appétit

Sylvie Kitchen

LES INGREDIENTS
- jardinière de boulgour, patate douce, brocolis, pistache
- poêlée de riz rouge, butternut, panais, graines de tournesol
- couscous de quinoa au curcuma, haricots blancs, champignons et carottes
- pâtes à la sauge, au romarin, au thym, fenouil, céleri branche, ails des ours, tomates et graines de courge

REALISATION

Faire cuire les légumes à la vapeur sauf les légumes verts

Ajouter les huiles que vous voulez sésame, olive, noix …..`

Varier les épices et les herbes en fonction de ce que vous avez dans vos placards